行程安排

• 第1天沈阳-北京西-拉萨

  今日行程:
  沈阳乘动车前往北京朝阳站/北京站,抵达后,自行前往北京西站。
  北京西站乘Z21次(19:53-第三日11:36)青藏空调有氧列车经石家庄、太原、西宁前往西部圣地拉萨。
  温馨提示及安全告知:车次为参考车次,具体以实际出票为准,火车票为团队报票(客人参团即为默认旅行社分票,保证每人一铺,但不保证铺位)。请游客上下车及上下铺位注意安全,并遵守火车上的各项相关安全规定。

  用 餐：全天用餐自理

  住 宿：火车上

  

• 第2天火车上

  火车上,欣赏沿途美景

  用 餐：不含餐

  住 宿：火车上

  

• 第3天抵达拉萨-接机/接站-拉萨供氧酒店

  今日行程:
  飞机团:北京—拉萨,客人赴酒店休息,适应高原性气候。
  火车团:(拉萨火车站规定,需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人) 沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】 ,抵达海拨 3658 米的【雪域圣城拉萨】, 感受高原纯净的空气,接站后乘车前往酒店入住,作适应性休息。 
  温馨提示及安全告知:
  1、当日避免剧烈运动,不要沐浴、多饮水勿暴食多休息
  2、导游会在当晚22:00前通知您的行程,注意着装,避免感冒
  3、特别赠送:首晚提供制氧机,让您高反无忧

  用 餐：不含餐

  住 宿：拉萨供氧酒店

  

• 第4天布达拉宫(露天咖啡)-药王山观景台-大昭寺(入内参

  今日行程:
  早上用完早餐后前往到达大昭寺,开始参观游览(游览时间约 1 个小时)
  漫步八廓街(自由体验,以大昭寺为中心顺时针游览)
  随后前往药王山观景台(50圆人民币背面拍摄地)
  圆梦布达拉宫(游览时间约3小时,布达拉宫内限时1小时)
  在布达拉宫里品尝露天咖啡
  景点介绍:
  布达拉宫:整座宫殿具有藏式风格,高 200 余米,外观 13 层,实际只有 9 层。由于它起建于山腰,大面积的石壁又屹立如削壁,使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上,拉萨的中心位置。是世界上海拔最高,集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑,里面奇珍异宝云集,深切的感受到藏传佛教的魅力。
  大昭寺:西藏最辉煌的一座最辉煌的吐蕃时期的建筑,寺内供奉有当年碎文成公主进藏的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。大昭寺位于拉萨老城区中心,是一座藏传佛教寺院,是藏王松赞干布建造,寺庙最初称“惹萨”,后来惹萨又成为这座城市的名称, 演化成当下的“拉萨”。大昭寺已有 1300 多年的历史,在藏传佛教中拥有至高无上的地位。
  温馨提示及安全告知:全天大约100公里 行程约6个小时(会根据布宫参观日期来调整其他景区游览顺序,敬请大家谅解)
  1、此日活动范围均在拉萨市区,整个车程均在 10——20 分钟左右,其余时间均为户外和参观时间。
  2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定,故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。 
  3、此日户外时间较多,请务必擦好防晒霜。
  4、 此日行程主要是寺庙参观 ,请着装不穿拖鞋,短裤,吊带衫。 
  5、寺庙内禁止拍照,禁止戴帽子,禁止戴墨镜,请务必注意。
  6、布达拉宫批票参观名单为机选,故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观,请客人见谅。
  7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游, 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观 ,请客人见谅
  8、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件,所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件,如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点,与旅行社无关。
  9、由于保护文物的原因,布达拉宫的参观时间必须在 60 分钟以内,请游客配合好导游,另外本行程含布宫耳麦讲解,让你更加清晰的听到导游讲解。
  10、参观布达拉宫会通过三个门,参观时间从第三个门开始计算,第三门在布达拉宫的半山腰,从布达拉宫的停车 场到第三个门是上山路,需要时间为 40 分钟左右,团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40——60 分钟进 入布达拉宫,便于不延误参观时间。
  11、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在 5 分钟左右,抵达大昭寺停车场后会走路 20 分钟左右抵达大昭寺。
  12、保证大家参观布达拉宫,如遇返程下午有可能返程当天上午参观布宫,但不会缩短参观时间,请大家谅解。

  用 餐：早中

  住 宿：拉萨4钻酒店

  

• 第5天拉萨-G318(拉林高速)-巴松措(网红环湖游船)

  今日行程:
  酒店餐厅用完早餐出发
  餐后到达林芝唯一5A景区巴松措游览(游览时间为 90 分钟)
  在巴松措景区参加帆船游湖
  餐后前往酒店
  景点介绍:
  巴松措:是林芝首个 5A 风景区,又名措高湖,藏语中是“绿色的水”的意思,湖面海拔 3480 米,是
  红教的一处著名神湖和圣地。走过浮桥登上湖心岛来到观景台,凭栏临风,登高揽胜足以让人陶醉其间。
  岛上古老的错宗工巴寺是主要游览内容,它建于公元 13 世纪,是宁玛派的著名寺院。

  用 餐：早中晚

  住 宿：喜马拉雅巴松措度假酒店

  

• 第6天林芝-雅尼湿地-雅鲁藏布大峡谷(车游)-游玩花海(

  今日行程:
  酒店餐厅用完早餐出发
  途径雅尼湿地,车游雅鲁藏布大峡谷
  到达花海体验骑马射箭
  前往酒店
  景点介绍:
  雅尼湿地公园:位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处,河面海拔 2920 米,当雅鲁藏布江的混沌与尼洋河清澈在此相遇, 便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷!亲密的拥抱高原深闺处的蜿蜒和俊美,从这里开始,拉开了雅鲁藏布江大峡谷美丽的序幕。
  雅鲁藏布大峡谷:在有“世界第一大峡谷”之称(门票 290 元/人,游览时间不少于 150分钟),景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰(海拔 7782 米), 若有佛缘,可有幸一睹圣山真容。大峡谷之水,从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白云缠山腰,彩虹出林海,天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。

  用 餐：早中晚

  住 宿：米林民宿或林芝酒店

  

• 第7天林芝-秀巴古堡-藏家村落-拉萨

  今日行程:
  早餐后前往秀巴古堡游览
  后乘车前往藏家村落游览
  乘车前往拉萨途径G318最美拉林高速
  晚餐品精品美食特色烤羊晚宴,后返回拉萨入住酒店 
  景点介绍:
  秀巴古堡:秀巴古堡位于工布江达县巴河镇秀巴村,也叫“戎堡”,距318国道1公里,距工布江达县城55公里,距八一镇75公里。“秀巴”藏语意为“剥皮”。秀巴古堡已有1600多年历史,是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群,内设有整个西藏最大的转经筒,整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的,给游客一种身临古战场的感觉,除此以外,你还能欣赏到西藏最大的转经筒、格萨尔点将台、经帆塔、蓝孔雀等文化自然奇观。
  藏家村落:在这里观看极具民族特色的房子,感受藏族人民用歌舞表达各种情感。走进藏家,品酥油茶、了解藏家民风民俗。

  用 餐：早中晚

  住 宿：拉萨4钻酒店

  

• 第8天拉萨-藏文化唐卡博览中心-羊卓雍措-拉萨

  今日行程:
  早餐后前藏文化唐卡博览中心
  游览三大圣湖之一羊卓雍错
  晚餐品精品美食牦牛肉汤锅,后返回拉萨入住酒店
  景点介绍:
  羊卓雍措:海拔4441米,700多平方公里,平均水深30多米,为杭州西湖的70倍,宛如一条飘带挂在天地之间,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体,修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖,和圣湖亲密接触,在《画皮2》的杀青地,感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。

  用 餐：早中晚

  住 宿：拉萨4钻酒店

  

• 第9天送机/站-返回温馨的家

  飞机团:早餐后自由活动,如此日返程航班是下午,请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房,自行乘车赴机场,乘飞机返回北京温馨的家!
  温馨提示及安全告知:
  1.因为是散客拼团,游客可能来自不同的地区省市,故返程车次/航班均不一致,地接旅行社会根据每位游客不同的返程时间安排提前送站,请游客一定保持手机畅通,耐心等侯旅行社工作人员的联系。
  2.酒店的退房时间规定为中午12:00之前,需延长休息的游客请自行与酒店前台了解情况,并请根据酒店的要求办理退房手续。退房后可在酒店大厅等侯旅行社送站人员,大件行礼可寄存在酒店前台,贵重物品请自行保管。
  3. 如返程火车票出到网络团队票,开车前48小时内不得退改签。
  4. 客人参团即为默认旅行社分票,保证每人一铺,但不保证铺位。请游客上下车及上下铺位注意安全,并遵守火车上的各项相关安全规定。

  用 餐：早餐

  住 宿：温暖的家