行程安排

• 第1天沈阳—北京—拉萨

  沈阳乘动车前往北京朝阳站/北京站,抵达后,自行前往北京西站。
  北京西站乘Z21次(19:53-第三日11:36)青藏空调有氧列车经石家庄、太原、西宁前往西部圣地拉萨。
  温馨提示及安全告知:车次为参考车次,具体以实际出票为准,火车票为团队报票(客人参团即为默认旅行社分票,保证每人一铺,但不保证铺位)。请游客上下车及上下铺位注意安全,并遵守火车上的各项相关安全规定。
  
  
  飞机团:北京—拉萨,客人赴酒店休息,适应高原性气候。
  火车团:(拉萨火车站规定,需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人) 沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】 ,抵达海拨 3658 米的【雪域圣城拉萨】, 感受高原纯净的空气,哈达接站后乘车前往酒店入住,作适应性休息。 
  温馨提示及安全告知: 
  1、切忌不能洗澡,不能饮酒,不能剧烈运动,多喝水和水果 
  2、休整状态,储备体能,整理物资
  3、接送飞机或者火车是免费赠送,有的时候难免等候或者时间长敬请谅解!
  西藏的特殊敬请谅解:
  1: 拉萨火车站接站人员不能进入候车室,请出站之后往前直行100米,找“客人姓名”的接站牌:接站师傅在栏杆处接您,接站时无导游,由接站师傅直接接您前往酒店入住。
  2: 送站时,会根据航班及车次安排送团,无导游服务,请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。
  3: 西藏的酒店较内地相差较多,如果您的房间出现什么问题,请直接联系酒店总台或西藏当地紧急联络人为您解决。
  4: 西藏酒店的前台基本为藏族,可能会有语言沟通的障碍,如您有任何问题,请直接联系西藏联络人。
  5: 因西藏地区,条件有限,酒店限时供应热水,为了环保,西藏大部分酒店都使用太阳能水器(太阳能一般在使用热水时,将出水口打开一段时间,排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热,敬请谅解。)酒店可提供加棉被或电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。
  6: 酒店在办理入住手续时,需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金,在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下,凭押金条退还押金,请务必保管好押金条。
  7: 抵达当天无导游服务,请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题,可联系我们的工作人员

  用 餐：不含餐

  住 宿：火车上

  

• 第2天前往拉萨

  火车上,不含餐、车、导游

  用 餐：不含餐

  住 宿：火车上

  

• 第3天抵达拉萨

  抵达拉萨,接站,入住酒店休息。
  
  
  火车团:(拉萨火车站规定,需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人) 沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】 ,抵达海拨 3658 米的【雪域圣城拉萨】, 感受高原纯净的空气,哈达接站后乘车前往酒店入住,作适应性休息。 
  温馨提示及安全告知: 
  1、切忌不能洗澡,不能饮酒,不能剧烈运动,多喝水和水果 
  2、休整状态,储备体能,整理物资
  3、接送飞机或者火车是免费赠送,有的时候难免等候或者时间长敬请谅解!
  西藏的特殊敬请谅解:
  1: 拉萨火车站接站人员不能进入候车室,请出站之后往前直行100米,找“客人姓名”的接站牌:接站师傅在栏杆处接您,接站时无导游,由接站师傅直接接您前往酒店入住。
  2: 送站时,会根据航班及车次安排送团,无导游服务,请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。
  3: 西藏的酒店较内地相差较多,如果您的房间出现什么问题,请直接联系酒店总台或西藏当地紧急联络人为您解决。
  4: 西藏酒店的前台基本为藏族,可能会有语言沟通的障碍,如您有任何问题,请直接联系西藏联络人。
  5: 因西藏地区,条件有限,酒店限时供应热水,为了环保,西藏大部分酒店都使用太阳能水器(太阳能一般在使用热水时,将出水口打开一段时间,排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热,敬请谅解。)酒店可提供加棉被或电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。
  6: 酒店在办理入住手续时,需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金,在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下,凭押金条退还押金,请务必保管好押金条。
  7: 抵达当天无导游服务,请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题,可联系我们的工作人员

  用 餐：不含餐

  住 宿：拉萨

  

• 第4天布达拉宫(含讲解)—大昭寺广场—八角街

  酒店用完早餐后,前往【布达拉宫】参观约1小时建于公元七世纪松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海拔3750多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕,徒步下山返回布宫山脚。之后参观【大昭寺广场】大昭寺是融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格,成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕,信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明,留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里,对神的膜拜是不分昼夜的。感受藏民在大昭寺点酥油灯,绕着八角街转经,整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观!特别说明:如想去里面参观可自己提前一天预约,然后到现场购买门票85/人进去朝拜,自行返回酒店。温馨提示及安全告知:全天大约100公里 行程约2个小时1、此日活动范围均在拉萨市区,整个车程均在 10——20 分钟左右,其余时间均为户外和参观时间。2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定,故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。 3、此日户外时间较多,请务必擦好防晒霜。4、 此日行程主要是寺庙参观 ,请着装不穿拖鞋,短裤,吊带衫。 5、寺庙内禁止拍照,禁止戴帽子,禁止戴墨镜,请务必注意。6、布达拉宫批票参观名单为机选,故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观,请客人见谅。7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游, 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观 ,请客人见谅8、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件,所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件,如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点,与旅行社无关。9、由于保护文物的原因,布达拉宫的参观时间必须在 60 分钟以内,请游客配合好导游,另外布宫由于很多地方道路过于狭小,故有时候听不到导游讲解,也可以自愿租赁耳麦方便更好的听清导游讲解。10、参观布达拉宫会通过三个门,参观时间从第三个门开始计算,第三门在布达拉宫的半山腰,从布达拉宫的停车 场到第三个门是上山路,需要时间为 40 分钟左右,团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40——60 分钟进 入布达拉宫,便于不延误参观时间。11、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在 5 分钟左右,抵达大昭寺停车场后会走路 20 分钟左右抵达大昭寺。12、保证大家参观布达拉宫,可能安排在返程日当天上午参观布宫,但不会缩短参观时间,请大家谅解。

  用 餐：早中

  住 宿：拉萨

  

• 第5天拉萨—中国最美公路—卡定沟—鲁朗林海—八一

  酒店用完早餐后,坐上大巴前往林芝--走中国最美景观公路,它作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分,是拉萨与林芝的另一道旅游风景线,依托雪域高原壮美的自然景观,2017年建成通车的拉林高速行进平稳流畅,一路景色壮丽,有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢性拍摄风景!沿途途径【米拉隧道】随后前往工布江达县进行午餐。午餐后到达【卡定沟】参观约40分钟是典型的峡谷地貌,山高沟深,奇峰异石,古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下,雄伟壮观,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中时隐时现,天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下,水大时气势磅礴、惊心动魄,岩壁上有自然形成佛像与守护者,沟谷中原始森林密布,有与藏传佛教浑然一体的优美传说。【鲁朗林海】参观约30分钟鲁朗海拔3700米位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上,坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松树组成”鲁朗林海”；中间是整齐划一的草甸,昆犹如人工整治一般；草甸中,溪流蜿蜒,泉水潺潺,草坪上报春昆花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开,颇昆具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、昆错落有秩,勾画了一幅恬静、优美的”山居图”。【石锅鸡】顿鸡的石锅是用一种叫做皂石的云母石坎凿而成,而这种石头仅产于墨脱,以前要靠背夫把原始石头背出来后再由门巴族人用整块石料手工细心凿制,加工时需药下手力道均匀,一旦心急皂石立刻凿穿,所以这种锅非常昂贵,这种石锅保温性能好而且据说有含美铁17种矿物质微量元素,对人的身体非常有益!随后入住酒店。温馨提示及安全告知: 全天大约450公里 行程约8个小时全天以户外观光为主。途径高海拔山口,山口气温较低,坐车时间长,较为辛苦,但路况很好,全程柏油路面。 途中餐厅条件较差,请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机,充足电池,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美风景,但注意安全。 林芝为多雨地区,请出发前备好雨具

  用 餐：早中晚

  住 宿：八一镇

  

• 第6天林芝—骑马射箭—车游雅尼湿地—雅鲁藏布江—八一

  酒店用完早餐后前往【车游雅尼湿地】横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区(原苯日神山),气候宜人、温度适中、水汽氤氲,不仅有西藏常见的蓝天白云雪山,也有江南的绿树成荫,雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成,近处的湿地与水道交替,景色优美。上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区,幻化出一幅壮阔而秀美的画卷!这条曲线蜿蜒曲折,连绵不绝的高原湿地,如画卷般美得让人惊艳!雅尼湿地,一处最不像西藏的地方,近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离,又有着高原的圣洁壮美,美得让人久久不忍离去!之后前往【大峡谷景区】参观3小时排队换乘景区循环观光车(随车有语音讲解),进入景区游览。车进车出,游览时间约2.5小时)。1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷,2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”,评语为“地球上最后的秘境”。沿途蓝天、白云、雪山、这里还有世界最美丽的雪山南迦巴瓦,不是因为她有多美,而是当她出现时你会有一种莫名的心动。她宛若闺中待嫁姑娘般羞涩,终年被浓云薄雾遮挡。一年365天难得一见真容。这难道不正是佛祖所说前世五百年的修行换来今生的一次回眸。观看参观完毕后,返回酒店,晚上可以自行观看最美的星空,结束愉快的一天进入梦乡!温馨提示及安全告知: 全天大约300公里  行程约5个小时1、此日行程较长,主要风景是沿途风光,在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用,便于缓解因长途坐车引起的不适。3、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上

  用 餐：早中晚

  住 宿：林芝

  

• 第7天昌珠寺—远跳雍布拉康—扎西曲登寺—藏戏

  酒店用完早餐后,前往【昌珠寺】系吐蕃时期第一批兴建的佛教寺庙之一,重要建筑有大门、“乃定学”、措钦大殿名“乃定当”,大殿主像是莲花生。措钦大殿东西长45米,南北宽29米,里边有天井天棚,经堂有柱64根,主要佛殿三间,形式与拉萨大昭寺差不多。殿内有12座佛堂。一路能经过藏族发源地山南,不走回头路让你领略不一样的风光,远观【雍布拉康】位于西藏山南市乃东区泽当街道11公里的扎西次日山上。”雍布”意为”母鹿”,因扎西次山形似母鹿而得名, ”拉康”意为”神殿”。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。之后前往【扎西曲登寺】参观,晚上的时候可以欣赏藏戏发源地藏戏的真正表演,之后入住藏戏之乡—扎西曲登村民宿。温馨提示及安全告知: 全天大约100公里 行程约2个小时  此日返程,您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念

  用 餐：早中晚

  住 宿：扎西曲登民宿

  

• 第8天山南—羊卓雍错—穿着藏装游洋湖—拉萨

  酒店用完早餐后,可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄.前往【冈巴拉山】,海拔4990米,是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置,参观【羊卓雍措】参观约40分钟一汪湛蓝的湖,水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝.藏语意思为“天鹅池”,是西藏三大圣湖之一,位于雅鲁藏布江南岸,山南浪卡子境内,湖面海拔4441米,总面积638平方公里,大约是杭州西湖的70倍,湖水深20-40米最深处60米,是喜马拉雅北最大的内陆湖,羊湖岔口较多想珊瑚一样,因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。之后返回拉萨随后入住酒店。温馨提示及安全告知: 大约280公里 行程约4个小时 洋湖旅拍-换上美丽的藏装在那东山顶上留下美好的回忆(2张电子版)全天以户外观光为主。途径高海拔山口,山口气温较低,坐车时间长,较为辛苦。 途中餐厅条件较差,请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机,充足电池,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美风景,但注意安全。

  用 餐：早中晚

  住 宿：拉萨

  

• 第9天拉萨—北京

  火车团:早餐后自由活动,乘火车经西宁返回北京,抵达北京西站后,自行前往北京朝阳站/北京站,乘动车返回沈阳,结束此次探秘之旅。
  飞机团:早餐后自由活动,如此日返程航班是下午,请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房,自行乘车赴机场,乘飞机返回北京温馨的家!
  温馨提示及安全告知:
  客人参团即为默认旅行社分票,保证每人一铺,但不保证铺位。请游客上下车及上下铺位注意安全,并遵守火车上的各项相关安全规定。
  特别提示:如返程火车票出到网络团队票,开车前48小时内不得退改签。

  用 餐：早餐

  住 宿：火车上

  

• 第10天火车上

  火车上,不含餐、车、导游

  用 餐：不含餐

  住 宿：火车上

  

• 第11天抵达北京—北京—沈阳

  抵达北京西站后,自行前往北京朝阳站/北京站,乘动车返回沈阳,结束此次探秘之旅。

  用 餐：不含餐

  住 宿：温暖的家